لما بتجتمع الاراده مع الرغبه في الشفاء ، صحتك هي الرابح الأكبر.
لما نجرب كل شي لنسيطر على المرض قبل مايسيطر علينا.
لما يكون الرهان على صحتنا.
ولما نجرب نلجأ للتغذيه لنسيطر على مرض السكري.
والأهم لما نوصل لنتيجه نتخلى عن كل الأدويه .
وبالأخر لما ولما نوصل لنتائج مخبريه وتكون الفحوصات طبيعيه.
لكل مريض سكري برغب يتخلى عن الأدويه والأنسولين.
🌹🌹🌹🌹🌹
نبذه مختصره عن السكري والغذاء
تقدر منظمه الصحه العالميه أن عدد مرضى السكري في العالم يبلغ 422مليون شخص.
ماهي اسباب ارتفاع السكري بالدم ؟
1. الأكل المفرط للدهون والنشويات والسكريات.
2. قله الحركه اي الحياه الخامله التي لا تتناسب مع كميه الغذاء ونوعيته مما يؤدي الى تراكم السكريات والدهون في الجسم.
3. الأستخدام المزمن لبعض الأدويه مثل الكورتيزون بجرعات عاليه، وبعض ادويه العلاج النفسي.
4. الاصابه بالتهاب حاد والوقوع تحت ضغط نفسي.
5. تاريخ عائلي للإصابه بمرض السكري وخاصه للأقارب من الدرجه الأولى.
🌹🌹🌹🌹🌹
الكربوهيدرات البسيطه والكربوهيدرات المعقده
ان المأكولات التي تندرج تحت اسم الكربوهيدرات السيئه (الكربوهيدرات البسيطه)والتي تشمل، الوجبات الجاهزه، الشيبس، منتجات الطحين الأبيض، وكل مايتم تصنيعه عن طريق اضافه السكر المكرر والطحين الأبيض. اثناء عمليه التصنيع تتم ازاله معظم الفيتامينات والمعادن والألياف، وتندفع محتويات هذه الأطعمه الى مجرى الدم وتؤدي الى اضطرابات في مستوى الجلوكوز في الدم وتزيد الرغبه في تناول السكريات، الكربوهيدرات السيئه الزائده عن حاجه الجسم تخزن في صوره دهون وتؤدي الى السمنه واستمرار تناولها لعده اعوام تؤدي للاصابه بمرض السكري وفرط النشاط وتعوق وظائف الطحال والكبد والبنكرياس.
أما الكربوهيدرات المعقده وتشمل الحبوب بقشرها مثل (الأرز، القمح، الشوفان، الكينوا). والبقوليات مثل (الفول، الحمص، العدس، الفاصوليا). والخبز الأسمر ، هذا النوع من الأطعمه يحتوي على نسبه عاليه من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على امتصاص السكر من الدم.
🌹🌹🌹🌹🌹
اتوجه بالشكر لجميع المرضى الذين شاركوا معنا للنهايه والذين مازالو مستمرين، كما اقدر رغبه الذين رفضو الكشف عن اسمائهم مما اضطرينا لحجب الأسم ممن شاركو معنا مسبقا في تنزيل الوزن وفي تخفيض نسبه السكري بالدم، كما اتوجه بالشكر لجميع الذين يدعمون صفحتنا Healthy Life والذين يقومون بمراسلتنا على الخاص اشكركم على ثقتكم جميعا مع تمنياتي بحياه صحيه للجميع.